Профілактика простатиту в домашніх умовах - низка заходів, спрямованих на попередження розвитку запального процесу в передміхуровій залозі та збереження чоловічого здоров'я.
Подібні дії обов'язково мають бути спрямовані на усунення причин появи недуги, зокрема, перегляд способу життя та раціону харчування, покращення якості сексу та збільшення фізичної активності, прийом засобів, які сприяють відновленню органу, нормалізацію його кровопостачання, попереджають трансформацію тканини у пухлинний ріст.
Особливо уважними до свого здоров'я мають бути чоловіки, які перебувають у так званих групах ризику розвитку простатиту, серед яких:
- представники сильної статі, які ведуть нерегулярне статеве життя, воліють оберігатися за допомогою перерваних статевих актів, не досягають піку ерекції тощо;
- чоловіки, рід діяльності яких пов'язаний із необхідністю довго перебувати в сидячому положенні, а саме водії, офісні працівники, програмісти;
- пацієнти, які зловживають спиртними напоями, мають шкідливі звички та ведуть малорухливий спосіб життя.
Дуже важливо розуміти, що захворювання завжди легше попередити, ніж потім його позбутися. Це стосується і простатиту. Запалення простати належить до хвороб, які складно піддаються лікуванню і швидко переходять у хронічні форми.
Воно небезпечне не лише своїми проявами, а й наслідками, серед яких утворення аденоми передміхурової залози, імпотенція та навіть рак. Саме тому не можна допускати появи симптомів недуги, що нескладно зробити у домашніх умовах за допомогою простих методів корекції нормального функціонування органу.
Принципи лікування та профілактики простатиту у чоловіків у домашніх умовах
Основним принципом лікування та профілактики простатиту в домашніх умовах є комплексний підхід до їх реалізації.
План попередження запальних процесів у передміхуровій залозі включає наступні заходи:
- підвищення фізичної активності, заняття спортом, спеціальні вправи для покращення здоров'я простати;
- дотримання дієти;
- контрастний душ;
- масаж передміхурової залози;
- часті прогулянки на свіжому повітрі;
- уникнення переохолодження організму;
- вживання засобів народної медицини, лікарських препаратів та біологічно активних добавок;
- регулярні профілактичні огляди лікаря.
Дійсно, підвищення фізичної активності та вправи, за допомогою яких скорочуються м'язи тазового дна, дозволяють покращити кровонаповнення органів малого тазу та виключити ймовірність розвитку застою у цій галузі.
Фахівці наголошують, що чоловіки, які займаються спортом і регулярно ходять пішки на свіжому повітрі, звертаються з простатитом до лікарів у рази рідше, ніж ті чоловіки, які ведуть сидячий спосіб життя і рідко відвідують прогулянкові зони.
Дієта – важлива частина грамотної профілактики захворювання. Чоловікам у зрілому віці слід поберегти своє здоров'я та відмовитися від алкоголю, шкідливих звичок, субпродуктів, копченостей та солодкого.
Допоможе покращити стан простати періодичне прийняття контрастного душу та сеанс профілактичного масажу залози.
Ці методи сприяють нормалізації кровотоку за статевими органами та підвищують імунітет.
Також важливо, щоб чоловік не піддавався впливу низьких температур, що викликають розвиток запальних процесів і є сприятливою умовою для проникнення в організм інфекції.
Профілактичні лікарські препарати
Профілактичний прийом медикаментозних засобів відноситься до методів вторинної профілактики простатиту і призначається переважно тим пацієнтам, які вже перехворіли на недугу і зуміли одного разу вилікуватися від нього. Подібні ліки мають призначатися виключно лікарем.
Самостійне прийняття рішення про необхідність прийому того чи іншого препарату може мати сумні наслідки та звернутися до чоловіка справжньою катастрофою.
Оскільки нерідко після такої самодіяльності людина не тільки не отримує бажаного результату, а й змушена ще довгий час лікуватися від побічних ефектів прийнятих лікарських засобів.
Нерідко для вторинної профілактики простатиту застосовують такі категорії медикаментів:
- ректальні свічки, які мають мінімальну кількість протипоказань до застосування, мають певну ефективність і рідко викликають побічні ефекти;
- антибактеріальні та протимікробні препарати для профілактики простатиту інфекційної етіології;
- попередити рецидиви недуги дозволяють спеціальні біодобавки та рослинні препарати.
Масаж передміхурової залози
Масаж простати є однією з найвідоміших технік фізіотерапевтичного лікування, діагностики та профілактики захворювань передміхурової залози.
Він чудово усуває застійні явища в малому тазі, дозволяє боротися з болем та імпотенцією, спровокованою патологічними змінами у розглянутому органі.
Процедура може проводитися шляхом зовнішнього та трансректального впливу на залозу, коли фахівець пальцями масажує орган через шкіру промежини або стінку прямої кишки відповідно, покращуючи його кровопостачання, трофіку, прохідність проток.
У профілактичних цілях масаж слід проводити двічі-тричі на рік курсом по 10-15 процедур.
Комплекс ефективних вправ для простати
Один із найпростіших способів збереження здоров'я простати – проведення фізичних вправ у домашніх умовах. Подібну гімнастику можна виконувати сидячи, стоячи або лежачи, залежно від бажання та можливостей пацієнта.
Серед найбільш популярних та ефективних вправ для передміхурової залози слід виділити:
- у положенні стоячи змістити центр тяжіння на праву ногу і виконувати махи лівою ногою (близько 60-80 разів). Повторити для правої ноги;
- сидячи на підлозі, витягнути ноги вперед. Робити рухи, які імітують кроки вперед та дозволяють пересуватися на сідницях. При цьому чудово скорочуються м'язи тазового дна, і покращується кровообіг у статевих органах;
- необхідно лягти на спину. Зробивши упор на потилицю та сідничну ділянку, слід прогнути спину і залишатися в такому положенні протягом 5-7 хвилин;
- прийняти позу "берізка" і простояти в ній близько 3-х хвилин, поступово збільшуючи час вправи до 10 хвилин.
Корисні продукти харчування
Щоб ніколи не зіткнутися особисто з таким захворюванням, як простатит, важливо правильно харчуватися, постійно стежачи за своїм харчовим раціоном.
Поліпшити стан чоловічого здоров'я та передміхурової залози допоможе:
- вживання в їжу морепродуктів, особливо устриць, кальмарів, мідій та креветок, збагачених цинком та іншими корисними речовинами, незамінними для нормальної роботи простати;
- курячі яйця, але не більше 2 штук на день;
- червоні сорти м'яса;
- гарбузове насіння;
- зелень, особливо петрушка.
Важливо не лише ввести в щоденний раціон харчування чоловіка корисні продукти, а й виключити з нього шкідливу для статевої сфери їжу.
Отже, щоб не наражати свій організм на ризик розвитку запалення передміхурової залози, представникам чоловічої статі необхідно відмовитися від куріння і різко обмежити вживання спиртних напоїв.
Не слід купувати та їсти копчену м'ясну продукцію, готувати жирну, смажену та дуже гостру їжу.
Попередження простатиту за допомогою народних засобів
Часто для профілактики простатиту лікарі рекомендують використовувати рецепти народної медицини, які були перевірені часом.
Прості та натуральні засоби здатні не гірше за покупні в аптеці препарати покращити стан органів статевої системи чоловіка, нормалізувати місцеву мікроциркуляцію крові, підвищити імунітет та усунути прояви застою в порожнині малого таза.
Попередити простатит нескладно, якщо щодня вживати в їжу такі солодощі:
- мед із горіхами, взятими в рівних кількостях;
- суміш, яка складається з гарбузового насіння і меду, взятих у пропорції 2: 1;
- склад з волоських горіхів та сухофруктів на вибір.
Всі ці рецепти складаються виключно із натуральних компонентів.
Основна їхня цінність у тому, що вони містять величезну кількість вітамінів, мікроелементів та поживних речовин, що прискорюють метаболізм, що підвищують імунну реактивність, а також сприяють виведенню з організму шлаків, і насичують його цінними сполуками.
Як профілактичні засоби від простатиту можуть використовуватися рецепти на основі лікарських рослин. Вони також є ефективними у лікуванні захворювання на початкових стадіях його розвитку та дозволяють попередити рецидиви недуги.
Настій з іван-чаю
Для приготування цілющого настою знадобиться близько 20 г сухої та подрібненої трави іван-чаю, яку необхідно залити 500 мл окропу.
Отриманий лікувальний склад слід остудити, а потім процідити та приймати по півсклянки двічі на день. Приймати настій бажано перед їдою.
Вітамінний коктейль для простати
Щоб приготувати цей засіб, необхідно залити окропом невелику кількість вівса і поставити його на вогонь до розм'якшення зерен.
До готової і процідженої каші потрібно додати близько чверті склянки свіжого соку петрушки.
Готовий склад приймати двічі на день у кількості не більше ніж 100 г.
Перед тим як приймати будь-який засіб народної медицини, необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем та виключити наявність протипоказань до такого лікування.
Важливо пам'ятати, що тільки досвідчений лікар здатний порадити справді ефективний спосіб запобігання простатиту, який не дозволить розвитку патології.